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治疗肩膀酸痛有什么办法

造成肩膀酸痛的原因有很多方面,其中颈椎病也会引起患者肩膀酸痛。如果是因疾病而引起的肩膀酸痛,则应配合疾病的治疗而进行。下面,就让我们来看看有哪些治疗方法。


肩膀酸痛多是由于颈椎病、高血压、低血压、糖尿病、心脏病、眼病等引起的。长时间地以同一姿势读书或工作,或过度疲劳甚至感冒,也会使肩部背部疼痛。当神经疲劳或胃肠不舒服时也容易引起肩膀酸痛。

当肩膀酸痛时,这种疼痛可从颈后疼到左右肩胛骨中间,甚至背部的两侧,腰部也会感到疼痛。当确认了疼痛的部位后,就要对症采取相应的穴位疗法。如果是因疾病而引起的肩膀酸痛,则应配合疾病的治疗而进行。

【有效穴位】

天柱、肩井、曲垣、膈俞是有效穴位。但还要配合手上的合谷穴和足三里穴一起进行。合谷是消除疼痛的“万能穴”位,足三里也因其是无病长寿的穴位而有名,在因疲劳而引起的各种疼痛状态下使用,可改善容易肩膀酸痛者的状况。

【治疗方法】

应按不同穴位分别使用手指按压、按摩和针灸疗法。

①当从头后部开始疼到后背中时,选用天柱和膈俞穴。患部用热毛巾敷后再进行穴位疗法效果更好。

②做裁缝、编织等以身体前倾的姿势工作的人,容易肩膀酸痛。发作时要用手指用力按压肩井。

③常使用手腕工作的人中常见的肩膀酸痛,要用手指仔细按压肩井和曲垣,关键是在做按压时不要让手指滑离皮肤表面。

④从事文字工作的人由于身体长时间前倾,而使背部酸疼,这时要用膈俞和肩并两个穴位,手指按压时最好每次按3-5秒,反复重复5-6次。

⑤对于用指压还不能消除疼痛难治的或慢性的肩酸痛,用刺激性的针灸疗法更有效,选择好穴位用针灸一试。

⑥同时也可使用冰敷的方法。将塑料袋装入冰块,盐和少量水并将袋口封闭后,放在肩酸严重的穴位上冰敷,2分钟后,皮肤变青,但马上会变红,变红后再冰敷其它穴位。这种方法相当舒服。

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